건강 · 계산기
칼로리 계산기
기초대사량(BMR)과 하루 권장 칼로리(TDEE)를 계산합니다. 체중 목표에 맞는 섭취 칼로리를 확인하세요.
성별
나이
세
키
cm
몸무게
kg
활동 수준
왼쪽에 정보를 입력하고
계산하기 버튼을 눌러주세요.
사용 방법
- 성별, 나이, 키, 몸무게를 입력합니다.
- 평소 활동 수준을 선택합니다.
- 칼로리 계산하기 버튼을 클릭합니다.
- 기초대사량(BMR)과 활동 대사량(TDEE)을 확인합니다.
- 목표(감량·유지·증량)에 맞는 하루 권장 섭취 칼로리를 참고합니다.
기초대사량(BMR)은 Mifflin-St Jeor 공식으로 계산됩니다. 가장 정확도가 높은 공식으로 알려져 있습니다.
본 계산기는 참고용이며, 정확한 영양 상담은 전문가에게 문의하세요.